健康咨詢描述: 最近這段時(shí)間大腿肌肉感覺比之前多了很多,明天都有去健身跳操或者做瑜伽。但不知道為什么上身瘦,下身大腿卻有肌肉請問怎么減掉
您好,很高興為您服務(wù),根據(jù)你說的這個(gè)情況,主要是鍛煉,平時(shí)多做一些甩腿的動(dòng)作,如果有時(shí)間經(jīng)常走路,鍛煉腿部肌肉,堅(jiān)持一段時(shí)間也會(huì)減掉的,祝您身體健康。
病情分析:
病情分析:減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食,每天要少吃多餐
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程,重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
病情分析:
你好,不知道你的身高體重是怎樣的,我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見:
你好,如果整個(gè)身體達(dá)到了減肥的效果,身體的各個(gè)部分都會(huì)減肥的,建議你可以選擇全身性的運(yùn)動(dòng),比如慢跑快走游泳,這些對全身都有鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,
以上是對“最近這段時(shí)間大腿肌肉感覺比之前多了很多”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
星期一到五都有去健身但是效果沒那么好我像是很難減肥的那種,是為什么?健身會(huì)導(dǎo)致大腿有肌肉嗎?或者劇烈運(yùn)動(dòng)?又怎么減去肌肉?
你好,建議你改變運(yùn)動(dòng)方式,采用全身都得到運(yùn)動(dòng)的方式,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),,
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