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今年17身高172經(jīng)常熬夜

男 | 17歲 2017-09-12 12:03:53 3人回復(fù) 來自慶陽市

健康咨詢描述: 今年17身高172經(jīng)常熬夜,推薦什么時(shí)間睡覺

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友:99649
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2017-09-12 14:25:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,睡眠時(shí)間可分為間斷睡眠和連續(xù)睡眠,一般生活中所指的睡眠時(shí)間是指一天內(nèi)總的睡眠時(shí)間,即所有處于睡眠狀態(tài)的時(shí)間總和。
      指導(dǎo)意見:
      每天保證正常的睡眠時(shí)間是很重要的,一般成年人應(yīng)該在6-9個(gè)小時(shí)。比如晚上10-11點(diǎn)睡覺,早上6-7點(diǎn)起床,這樣可以使人維持一個(gè)較穩(wěn)定的生物節(jié)律,對(duì)人體身心都是有益的。
      

孫廣斌
孫廣斌 陽谷縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇 幫助網(wǎng)友:85388稱贊:48
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2017-09-12 14:25:59 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述應(yīng)該考慮。你正處在青春期,是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻,應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣,有利于身體的健康發(fā)育。
      指導(dǎo)意見:
      建議你,平時(shí)積極鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。保證足夠的睡眠,每天晚上11點(diǎn)之前,應(yīng)該按時(shí)睡眠,避免影響第二天的正常學(xué)習(xí)和工作。
      

吳大為
吳大為 安徽靜安中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心絞痛,竇性心動(dòng)過速,冠心病,心力衰竭,高血壓,胸 幫助網(wǎng)友:4086稱贊:2
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2017-09-12 14:26:40 我要投訴

      病情分析:
      十七歲是青春發(fā)育期,建議每天晚上不要超過十點(diǎn)鐘睡覺。
      指導(dǎo)意見:
      白天適度的運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),每天睡眠要保證八小時(shí)以上,不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“今年17身高172經(jīng)常熬夜”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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