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我覺得我的腿很胖,我想知道怎么樣可以瘦腿

男 | 16歲 2017-09-09 11:10:17 6人回復 來自云浮市

健康咨詢描述: 我覺得我的腿很胖,我想知道怎么樣可以瘦腿,怎么樣可以瘦腿?

醫(yī)生回復區(qū)

陳華
陳華 臨清市第三人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 滴蟲性陰道炎,盆腔炎,流產(chǎn),外陰陰道假絲酵母菌病, 幫助網(wǎng)友:16342稱贊:43
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2017-09-09 11:12:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,像是很肥胖的人,大多建于經(jīng)常性能坐著,不愛運動,首先要動起來,促進全身的血液循環(huán)
      指導意見:
      ,可以采用前后踢腿,壓壓腿拉伸的動作,并且注意循序漸進,不要一下子過猛,造成肌肉的拉傷,飲食清淡,減少主食的攝入
      

辛衍璞
辛衍璞 黑河市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓,失眠 幫助網(wǎng)友:1338
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2017-09-09 11:12:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,刮痧和跳繩是瘦腿妙法,場地受限的話可以選擇空跳。堅持最重要。
      指導意見:
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥。
      

李勇
李勇 鹽山靖合醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 熟練掌握b超、CT、DR及胃腸等大型醫(yī)療設備的使用 幫助網(wǎng)友:782稱贊:1
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2017-09-09 11:13:42 我要投訴

      病情分析:
      您好!歡迎您的咨詢!建議您采取按摩的方式來瘦腿!這個方法最有效!
      指導意見:
      按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環(huán)排出毒素、消除肥胖同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌,據(jù)說有一種腿部按摩機可以代替人工進行按摩或許會方便一些。希望我的回答對你有幫助!
      
      以上是對“我覺得我的腿很胖,我想知道怎么樣可以瘦腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉文明
劉文明 醫(yī)師 擅長: 闌尾炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石、前列腺炎,前列腺增生,前 幫助網(wǎng)友:28033稱贊:29
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2017-09-09 11:14:20 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的這個情況,首先這個減肥是有規(guī)律性的?,F(xiàn)瘦腹部后瘦臉
      指導意見:
      我的建議是現(xiàn)在注意觀察,多喝水,不要吃辛辣的食物。控制飲食鍛煉身體。不要吃含糖量高的食物
      

馬雁
馬雁 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓、高脂血癥、冠心病、胃炎、胃十二指腸潰瘍、慢 幫助網(wǎng)友:42922稱贊:61
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2017-09-09 11:18:00

      病情分析:
      瘦腿指腿部減肥的方法,瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運動、飲食、和藥物如,及日常護理等方面。
      指導意見:
      中醫(yī)經(jīng)絡法不僅在治療疾病方面效果神奇,在塑身美腿方面也有奇效。因其效果明顯、無副作用等特點。
      

白華
白華 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、支氣管炎、支 幫助網(wǎng)友:25748稱贊:6
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2017-09-09 15:13:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個沒有單獨瘦腿的方法,整體體重下來后腿部自然也就瘦下來了。適當?shù)娘嬍晨煽刂萍佑醒躞w育鍛煉是最有效的方法。
      指導意見:
      你現(xiàn)在還處于青春期,正是身體快速發(fā)育的時期,所以建議增加體育鍛煉來控制體重。
      

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