從我開始記事那天起就天天做夢(mèng)到現(xiàn)在我26歲還是

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您減26歲夜間睡覺質(zhì)量不好。失眠多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為您服務(wù)。建議你睡前多泡腳。改善循環(huán)，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦的東西。
      

      病情分析：
      你好，您的情況可能是因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)工作壓力太大，勞累引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您以后注意作息規(guī)律然后注意放松心情，不要來勞累，然后可以去醫(yī)院看中醫(yī)開點(diǎn)草藥
      

      病情分析：
      你好，多夢(mèng)是指從睡眠中醒來，自覺亂夢(mèng)紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。常常見到突然多夢(mèng)的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)，因此失眠者往往伴有多夢(mèng)。常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“從我開始記事那天起就天天做夢(mèng)到現(xiàn)在我26歲還是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！