頸椎病平時的時候，怎么做鍛煉呢

      病情分析：
      你好，如果有頸椎不好平時可以選擇做一些頸椎保健操效果就不錯的。
      指導(dǎo)意見：
      再就是頸椎不好可以選擇用頸椎枕睡覺也會減輕癥狀，平時注意不要長時間低頭工作，可以頸部療理和針灸治療。

      病情分析：
      您好，頸椎病多是由于長期低頭及氣血運(yùn)行不暢引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點活血止痛及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，并配合針灸及按摩牽引等，平時可以打羽毛球，做“米”字鍛煉等。

      病情分析：
      是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚。
      指導(dǎo)意見：
      糾正不良姿勢和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
      以上是對“頸椎病平時的時候，怎么做鍛煉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.3,防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).
      指導(dǎo)意見：
      建議積極治療局部感染和其他疾病.改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的情況，頸椎病，你是頸椎增生還是椎管狹窄。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意護(hù)理比如睡覺的時候用啤酒瓶或者是用黃豆做的枕頭。枕在脖子下面。也可以做一些中醫(yī)的康復(fù)治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。頸椎病的患者，一定不能玩手機(jī)和電腦時間過長。一定要多活動活動頸椎，可以在網(wǎng)上下載一個頸椎操作一段對頸椎的恢復(fù)有很好的保健作用。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況。平時生活一定要規(guī)律，勞逸結(jié)合，你說，注意多喝水，別吃辛辣刺激食物。一定要多鍛煉身體。保持大便通暢。

      你好，頸椎病還是屬于長期的疲勞勞累會造成的，臨床一般還是建議合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的，要注意這是難以治愈的，勞累很容易發(fā)作的，試試頸舒顆粒，配合局部熱敷按摩牽引還是問題不大的
      建議還是盡快去醫(yī)院檢查治療，平時要多加休息，最后在這里祝你早日康復(fù)！
      以上是對“頸椎病平時的時候，怎么做鍛煉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！