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我現(xiàn)在在健身,健身后半小時(shí)習(xí)慣喝蛋白粉

男 | 20歲 2017-09-05 18:53:59 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 你好,我現(xiàn)在在健身,健身后半小時(shí)習(xí)慣喝蛋白粉,這樣做有什么不妥的么?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

杜雨錫
杜雨錫 吉林市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長治療中醫(yī)內(nèi)科常見疾病,如原發(fā)性肺結(jié)核,大葉性肺 幫助網(wǎng)友:20268稱贊:1
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2017-09-05 20:12:37 我要投訴

      病情分析:
      這是一個(gè)不錯(cuò)的生活習(xí)慣,在鍛煉之后補(bǔ)充水分和營養(yǎng)是必要的。在你這個(gè)年齡段有鍛煉的愛好是非常難得的。
      指導(dǎo)意見:
      請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持下去,足量的鍛煉不僅可以塑造體型,更重要的是可以提升心臟和肺的功能。同時(shí)合理的營養(yǎng)是補(bǔ)充鍛煉消耗所必要的.

2017-09-05 21:49 ask80450012te 追問

健身后半個(gè)小時(shí)左右喝蛋白粉可以增加肌肉量么?

2017-09-06 05:53醫(yī)生回答:

這個(gè)沒有那么神奇的,蛋白粉中的營養(yǎng)物質(zhì)要分解為氨基酸才可以吸收。所以增強(qiáng)所有的營養(yǎng)成分是必要的。

孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痔瘡,肛腸膿腫,腫瘤息肉等肛腸科常見病多發(fā)病。 幫助網(wǎng)友:21244
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2017-09-05 19:51:35 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您提供,最近在健身。健身后半小時(shí)喝蛋白粉。既往有無其他疾病呢?
      指導(dǎo)意見:
      建議您,既往體健康的花。健身后半小時(shí)休息片刻,可以食用蛋白粉。謝謝您的咨詢。
      

肖修平
肖修平 平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長對(duì)中風(fēng)后遺癥,面癱,頸椎病,腰腿疼,肩周炎,風(fēng) 幫助網(wǎng)友:1245
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2017-09-05 19:53:40 我要投訴

      病情分析:
      您好,健身是一個(gè)非常好的鍛煉方法,建議您經(jīng)常堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見:
      但是如果身體沒有什么大的問題的話,最好不要喝這些東西,正常營養(yǎng)飲食加強(qiáng)鍛煉身體就可以了。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在在健身,健身后半小時(shí)習(xí)慣喝蛋白粉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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