健康咨詢描述: 你好,我現(xiàn)在在健身,健身后半小時(shí)習(xí)慣喝蛋白粉,這樣做有什么不妥的么?
病情分析:
這是一個(gè)不錯(cuò)的生活習(xí)慣,在鍛煉之后補(bǔ)充水分和營養(yǎng)是必要的。在你這個(gè)年齡段有鍛煉的愛好是非常難得的。
指導(dǎo)意見:
請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持下去,足量的鍛煉不僅可以塑造體型,更重要的是可以提升心臟和肺的功能。同時(shí)合理的營養(yǎng)是補(bǔ)充鍛煉消耗所必要的.
健身后半個(gè)小時(shí)左右喝蛋白粉可以增加肌肉量么?
這個(gè)沒有那么神奇的,蛋白粉中的營養(yǎng)物質(zhì)要分解為氨基酸才可以吸收。所以增強(qiáng)所有的營養(yǎng)成分是必要的。
病情分析:
您好,據(jù)您提供,最近在健身。健身后半小時(shí)喝蛋白粉。既往有無其他疾病呢?
指導(dǎo)意見:
建議您,既往體健康的花。健身后半小時(shí)休息片刻,可以食用蛋白粉。謝謝您的咨詢。
病情分析:
您好,健身是一個(gè)非常好的鍛煉方法,建議您經(jīng)常堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見:
但是如果身體沒有什么大的問題的話,最好不要喝這些東西,正常營養(yǎng)飲食加強(qiáng)鍛煉身體就可以了。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在在健身,健身后半小時(shí)習(xí)慣喝蛋白粉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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