健身乳清蛋白粉問題

男 | 14歲 2022-01-28 04:26:19 1人回復來自未知

健康咨詢描述：健身一段時間，想買蛋白粉，不知道買那種，我14歲，看中bns，美克瑞斯，之前吃安利蛋白粉(植物蛋白)，覺得效果不大，問:吃著前兩款蛋白粉，是只對肌肉有幫助還是和其他蛋白粉一樣，能補充人一天所需蛋白質(zhì)，對長高有沒有幫助？

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2022-01-28 04:30:39 我要投訴

你好，這種情況平時要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運動，可以跑步，打籃球，可以服用蛋白質(zhì)粉。

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