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胖人喝蛋白粉健身可以么。。？？

男 | 21歲 2017-04-05 01:40:36 1人回復(fù) 來自昌吉回族自治州

健康咨詢描述： 本人身高181體重9121歲男大學(xué)學(xué)生每天晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)半在健身。已經(jīng)有10多天了。我可以喝蛋白粉訓(xùn)練么，還要注意什么事項(xiàng)。

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-24 21:02:52 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析，目前在減肥過程中是可以喝蛋白粉的。健康科學(xué)的減肥方式，適量的控制飲食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果。重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，運(yùn)動(dòng)減肥需要長久堅(jiān)持，才會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康。

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