我長期失眠手淫導(dǎo)致記憶力差(曾10天一份未眠

      指導(dǎo)意見：
      孩子你好，建議您及時戒除手淫的不良行為，這樣會嚴(yán)重影響您的身心健康，和將來的生長發(fā)育，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致泌尿系感染，和腎臟虛弱的。最好去醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診，請專家及時為您調(diào)理睡眠，目前可以口服六味地黃丸，金匱腎氣丸，糾正社區(qū)，是服用安神補(bǔ)腦液，舒樂安定片，改善睡眠，睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，這樣在今后的工作生活中就不會出錯，你千萬不要胡思亂想，給自己平添壓力！
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多。主要與精神心理因素有關(guān)。例如長期的工作壓力緊張。另外，長期頻繁的手淫，不僅會導(dǎo)致記憶力下降，而且會出現(xiàn)一些心理變化，例如焦慮反應(yīng)。使工作效率下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者擺正位置，調(diào)整心態(tài)。及時化解壓力和內(nèi)心沖突。堅決戒掉手淫。平時多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣。