第一種情況：我最近突然情緒低落
健康咨詢描述： 第一種情況:我最近突然情緒低落，想哭，但有事情就心里難受，然后會(huì)覺(jué)得活著好沒(méi)有意義了。第二種情況:有時(shí)候突然心情煩躁，甚至很暴躁。這兩個(gè)情況會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)，交替出現(xiàn)的，這是怎么回事？我該怎么辦
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述和癥狀，是短暫的情緒發(fā)作的，請(qǐng)問(wèn)具體有什么不開(kāi)心的事情嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您調(diào)整心態(tài)！有什么心事可以多找朋友溝通傾訴！不能壓抑在心里！希望對(duì)您有所幫助的，祝您身體健康，生活愉快
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
青春期因?yàn)榧に厮降淖兓?，情緒很容易不穩(wěn)定。加上學(xué)習(xí)的壓力，同伴交友的壓力等等，這些都會(huì)加重情緒不穩(wěn)的情況。建議調(diào)整認(rèn)知，接納自己現(xiàn)在的波動(dòng)，學(xué)會(huì)和掌握情緒管理的方法和技巧。
那有什么方法嗎
你能具體說(shuō)說(shuō)，最近有沒(méi)有發(fā)生一些煩心事嗎？往往沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的情緒。背后應(yīng)該是有一些你暫時(shí)無(wú)法處理或者面對(duì)的事情的。
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