第一種情況：我最近突然情緒低落

女 | 14歲 2017-09-01 23:35:21 2人回復來自肇慶市

健康咨詢描述：第一種情況:我最近突然情緒低落，想哭，但有事情就心里難受，然后會覺得活著好沒有意義了。第二種情況:有時候突然心情煩躁，甚至很暴躁。這兩個情況會時不時出現(xiàn)，交替出現(xiàn)的，這是怎么回事？我該怎么辦

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-09-01 23:47:05

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，是短暫的情緒發(fā)作的，請問具體有什么不開心的事情嗎？
      指導意見：
      建議您調(diào)整心態(tài)！有什么心事可以多找朋友溝通傾訴！不能壓抑在心里！希望對您有所幫助的，祝您身體健康，生活愉快

陳曉芬 廈門市仙岳醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 失眠，多夢，婚戀關系、親密關系、人際關系困擾，親子幫助網(wǎng)友：4294稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-09-01 23:45:28

指導意見：
青春期因為激素水平的變化，情緒很容易不穩(wěn)定。加上學習的壓力，同伴交友的壓力等等，這些都會加重情緒不穩(wěn)的情況。建議調(diào)整認知，接納自己現(xiàn)在的波動，學會和掌握情緒管理的方法和技巧。

2017-09-01 23:47 ask80379585di 追問

那有什么方法嗎

2017-09-01 23:54醫(yī)生回答：

你能具體說說，最近有沒有發(fā)生一些煩心事嗎？往往沒有無緣無故的情緒。背后應該是有一些你暫時無法處理或者面對的事情的。