晚上十點半開始睡，早上七點醒

      病情分析：
      那你首先是需要多鍛煉身體了。其次是晚上十點休息。辛辣海鮮油膩發(fā)物都不要吃的。
      指導意見：
      同時可以洗澡的時候用上硫磺皂就行。同時記得多喝水。吃上清熱暗瘡丸進行治療就行。瘙癢疼痛的話就外擦夫西地酸軟膏。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的上述描述，您這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)所引起的。
      指導意見：
      建議您可以服用點復方珍珠暗瘡膠囊對癥治療，配合克痤隱酮凝膠外用。希望可以幫助你。