醫(yī)生，我這個人從，大概五年級的時候就開始胖吧

      病情分析：
      鍛煉身體，飲食規(guī)律。少吃一些垃圾的食品，比如一些膨化食品。
      指導(dǎo)意見：
      這是減肥最好的方法。其實胖人也有人喜歡的，蘿卜白菜，各有所愛。關(guān)鍵看你個人的心態(tài)。
      

      病情分析：
      想要瘦，關(guān)鍵還是靠自己。減肥是一個長期的事情。首先是飲食合理控制，在就是要堅持運動。所以，你要最好減肥的準(zhǔn)備，要有決心一直堅持下去，肯定能達到理想體重
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      關(guān)健要從飲食及運動方面調(diào)理，并持之以恒，堅持下去肯定會瘦，
      指導(dǎo)意見：
      首先要清淡飲食，盡量少食用脂肪含量高的食物及甜食，每天晚飯后不要不活動，適度進行運動。晚餐盡量飲食清淡可以喝粥吃青菜不多食用面食。每天適度按摩腹部的帶脈。適度喝水。
      
      以上是對“醫(yī)生，我這個人從，大概五年級的時候就開始胖吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！