我17歲怎么廋的很我想變胖我胳膊廋很我的胳膊變胖

男 | 17歲 2017-08-27 16:09:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我17歲怎么廋的很我想變胖我胳膊廋很我的胳膊變胖

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周恒山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,先兆流產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：18084稱(chēng)贊：44

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2017-08-27 16:13:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果想要自己變得胖一些，應(yīng)該平時(shí)注意均衡飲食，不要偏食挑食，多吃點(diǎn)面食、高蛋白食品，還有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有保證規(guī)律的生活作息的習(xí)慣，不要熬夜，保持心情舒暢，還有適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉也是必不可少的。胃腸功能較弱的人可以多喝點(diǎn)粥，也可以選擇雞、鴨、魚(yú)、羊的肝臟來(lái)食用，除此，魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收。