我感覺我的腿有點(diǎn)胖，我想讓它廋下去

      病情分析：
      減肥要積鍛煉身體減少面食及油膩食物和零食的攝入，不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      想要減腿上的肉建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，可以做一些空蹬的動(dòng)作，也可以配合針灸埋線
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些情況來說，只要有毅力堅(jiān)持下來應(yīng)該是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況需要你平時(shí)注意飲食情況和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合的方法。平時(shí)應(yīng)該多注意吃一些清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，少辛辣刺激油膩的食物。特別是晚餐一定要控制脂肪的攝入和糖分的攝入。運(yùn)動(dòng)方面課，可采取慢跑或者運(yùn)動(dòng)單車的有氧運(yùn)動(dòng)。如果產(chǎn)能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，一定能達(dá)到減肥的目的。