想減肥就是減肥不了，每天晚上都睡不著

      你好，減肥沒(méi)有捷徑，必須靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)不要吃高熱量的食物，比如甜食和油炸的食物。多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，以餐后半小時(shí)為最佳時(shí)間，消耗熱量。

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱的情況，與你精神緊張，工作，生活壓力大，情緒變化，受涼，感冒等情況有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意進(jìn)行體育鍛煉，減輕壓力，調(diào)整好情緒，避免受涼，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液，或者是養(yǎng)血安神片治療

      病情分析：
      脂肪容易淤積的地方，一般是腋下臀部和大腿根部等部位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以考慮少吃多運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，不要用藥物減肥，副作用太大。多吃一些綠葉蔬菜。
      以上是對(duì)“想減肥就是減肥不了，每天晚上都睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥要選擇健康的方法，過(guò)度節(jié)食有害健康且易反彈，減肥要保持好的心態(tài)，壓力不可太大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、飲食上少吃多餐，多吃膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果，少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘
      3、睡前按摩也是很好的減肥方法，搭配一款專(zhuān)業(yè)減肥產(chǎn)品效果更佳。于按摩前取適量波顏婷涂抹于身體肥胖處，按摩至身體法發(fā)熱。堅(jiān)持使用，就能幫助輕松減肥