前天做了50多個(gè)仰臥起坐

      病情分析：
      考慮劇烈運(yùn)動(dòng)引起的軟組織受損，會(huì)有局部疼痛，活動(dòng)受限，過(guò)度勞累之后癥狀加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)按壓，熱敷緩解，少吃辛辣食物，涂抹紅花油和膚他林軟膏調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。昨天做了50多個(gè)仰臥起坐，現(xiàn)在腹肌疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況是由于長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，突然間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度加大引起的?？梢宰鲎龈辜“茨蜔岱?，一周后就會(huì)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這是運(yùn)動(dòng)量太大造成的。以后要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，多休息，自己按摩按摩腹肌，可以用熱毛巾敷敷，也可以去醫(yī)院理療科做做理療的。
      
      以上是對(duì)“前天做了50多個(gè)仰臥起坐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有參加運(yùn)動(dòng)，當(dāng)突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉產(chǎn)生乳酸造成的肌肉酸痛癥狀，過(guò)些時(shí)間會(huì)慢慢消失。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      您好，考慮是由于仰臥起坐導(dǎo)致的腹部肌肉的勞損，這是常見(jiàn)的情況，是由于活動(dòng)量過(guò)大或是平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少引起的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況注意休息，建議每天仍繼續(xù)堅(jiān)持仰臥起坐，不要過(guò)多，讓腹部肌肉有一個(gè)慢慢的適應(yīng)過(guò)程，必要時(shí)可以給予正紅花油涂抹腹部。
      

      病情分析：
      你好，是不是平時(shí)不怎么鍛煉，偶爾一次超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)了？肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸積累所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，鍛煉后對(duì)酸痛局部拍打按摩，熱敷等促進(jìn)血液循環(huán)都可減輕疼痛
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述突然做運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛是正常的。這是因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。讓身體有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。不過(guò)。運(yùn)動(dòng)不能停止。還是要繼續(xù)。慢慢的身體就適應(yīng)了。不疼了。也可以吃芬必得止痛。
      
      以上是對(duì)“前天做了50多個(gè)仰臥起坐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！