比較容易胖，更多時候管不住自己的嘴150斤

女 | 20歲 2017-08-23 14:33:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：比較容易胖，更多時候管不住自己的嘴150斤，身高160

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2017-08-24 09:28:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，飲食不當(dāng)，缺少運(yùn)動都可以使體重增加，需要減減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是控制一下飲食，有時間就多運(yùn)動鍛煉身體吧，不運(yùn)動是減不了肥的，零食盡量少吃

任慶芳山西長治淮海醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 腦梗死，腦出血，蛛血（內(nèi)科保守），TIA，心肌梗死幫助網(wǎng)友：2305稱贊：2

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2017-08-24 09:29:27 我要投訴

      病情分析：
      也有易胖的體質(zhì)，或父母親是比較胖的體形，可以選擇管住嘴邁開腿
      指導(dǎo)意見：
      家中不備零食，三餐定量定時，較前減少主食量，忌油炸等高熱量食物，選擇富含膳食纖維的食物，水果也要控制，每日一個即可。每天運(yùn)動至少一小時，強(qiáng)度逐漸增加，避免運(yùn)動傷