我想問牛奶減肥法可以用商場(chǎng)賣的純牛奶嗎？

      病情分析：
      你要知道，減肥需要采取綜合措施的，沒有那一個(gè)措施可以徹底減肥的，但體質(zhì)指數(shù)達(dá)標(biāo)就可以，也別太瘦啦。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的疑問，不是用商場(chǎng)買的純牛奶，建議你適當(dāng)?shù)娘嬍?，加?qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意別吃零食，這些才是最根本的，也是最重要的。
      

      病情分析：
      主要看牛奶里面的脂肪成分的含量和總的熱量，減肥主要看消耗的熱量
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜
      

      病情分析：
      不知道你所謂的牛奶減肥法是怎么樣的方法，如果很胖，可以選擇低脂牛奶。商場(chǎng)的是可以的。減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵?。?！
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來。
      
      以上是對(duì)“我想問牛奶減肥法可以用商場(chǎng)賣的純牛奶嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，你現(xiàn)在17歲身高體重分別是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      牛奶減肥法，一般都不用純牛奶的，都是選用那種脫脂的牛奶或者是酸奶，酸奶是最好的，它可以排除身體的毒素，增加腸蠕動(dòng)，對(duì)減肥有很好的效果。