晚上總睡不著差不多凌晨3

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述！晚上失眠考慮和您自身因素自己作息時間有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議少玩電腦手機(jī)等！多做戶外運動！合理飲食！白天盡量少睡覺！規(guī)律作息時間！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素和按補腦液，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,茶
      

      病情分析：
      你好，請問這些情況出現(xiàn)多久了呢？考慮是睡眠顛倒的異常情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時作息要規(guī)律，建議晚上十點左右睡覺，白天八點起床，不要過度貪睡，希望幫到你。
      
      以上是對“晚上總睡不著差不多凌晨3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！