我現(xiàn)在110斤1米616歲肥就是這樣慢慢起來的煩惱

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，考慮你的體重不算超重。如果你還想讓自己再瘦一點，可以適當?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\動量。
      指導意見：
      但是控制飲食，不能過度，因為女孩子每個月都會有月經(jīng)血的排出，所以說適度就可以了。