我13歲96斤身高156

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)用的年齡正處在青春發(fā)育期。建議采用科學(xué)安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，生產(chǎn)要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果。重要的是適量運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，減肥的六字訣：管住嘴、邁開腿，別的都不健康，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，需要注意避免貪吃，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況的話，是可以考慮運(yùn)動(dòng)治療的，注意避免吃高熱量的食物，肥胖影響自限性和身體健康的。
      

      病情分析：
      加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜，水果,少吃油膩食物,少吃甜食,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,也可以做一下仰臥起坐。但要堅(jiān)持,時(shí)間長(zhǎng)了效果才能明顯。
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜，水果少吃油膩食物少吃甜食吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽也可以做一下仰臥起坐。但要堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了效果才能明顯。
      
      以上是對(duì)“我13歲96斤身高156”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健康減肥無外乎管住嘴，邁開腿。少吃油膩多脂食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩，多脂以及大魚大肉食物，多吃青菜，加上運(yùn)動(dòng)，正規(guī)、規(guī)范、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。