來例假睡眠質(zhì)量就不好

      病情分析：
      例假出血期身體的抵抗力就會下降，容易導致失眠或者是抽筋的現(xiàn)象。
      指導意見：
      這種情況可以考慮適當?shù)姆玫拟}片，會緩解癥狀。不建議添加其他藥物?？梢哉{(diào)整一下飲食，增強營養(yǎng)。

      病情分析：
      你描述的狀況主要是睡眠障礙，以入睡困難為主，如果持續(xù)存在，需要到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治。
      指導意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲榘l(fā)癥狀，包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療.

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，腿部抽筋，一個是受涼，再一個是缺鈣導致的。
      指導意見：
      建議進行補鈣治療，月經(jīng)期間注意多喝紅糖水，能夠補充體力，緩解痛經(jīng)的癥狀。
      以上是對“來例假睡眠質(zhì)量就不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導調(diào)理
      指導意見：
      近期要注意配合適當?shù)膮⒓討敉饣顒?，增加與外界的交流和溝通，切忌超負荷的勞累，