以前沒有鍛煉的習(xí)慣，一直宅

      病情分析：
      你好，這種情況常見于過度疲勞所致，與晨跑有關(guān)，多觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免勞累，多休息，口服雙氯芬酸鈉片，葡萄糖酸鈣口服液治療。必要時到醫(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議您可以多按摩一下酸疼部位。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食上清淡一點，多吃水果蔬菜等補(bǔ)充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好！從描述來看是少有鍛煉，突然持續(xù)鍛煉出現(xiàn)酸痛是脂肪酸堆積過多導(dǎo)致的問題，中醫(yī)說是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      注意跑的時間和強(qiáng)度都需要適當(dāng)?shù)臏p少，讓身體慢慢適應(yīng)，適當(dāng)外用云南白藥氣霧劑疼痛的位置，能有很好的幫助作用，自己也可以多熱敷來治療。
      
      以上是對“以前沒有鍛煉的習(xí)慣，一直宅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述情況來看考慮是屬于突然運(yùn)動牽拉局部軟組織韌帶損傷導(dǎo)致的疼痛癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議外用烏梢蛇活骨貼治療，適量運(yùn)動，注意保暖補(bǔ)鈣，不要吸煙喝酒熬夜勞累，多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      患者24歲女性，現(xiàn)在活動后膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛劇烈詢問治療措施
      指導(dǎo)意見：
      疼痛部位在膝關(guān)節(jié)前下方考慮鵝足滑囊炎建議局部封閉治療口服新邁泰，雙氯芬酸鈉片配合扶他林軟膏涂抹
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的癥狀和圖片，好像膝關(guān)節(jié)皮下有發(fā)青淤血，這種情況有可能是局部軟組織損傷了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不要再跑步了，再跑步有可能加重癥狀的，多休息，把腿抬高有利于血液循環(huán)，過一兩天局部做做熱敷，或用一些傷濕止痛膏。

      病情分析：
      你好：
      從你描述的情況，膝關(guān)節(jié)痛與酸脹，多是長久的膝關(guān)節(jié)疲廢（沒有鍛煉）導(dǎo)致，短期的晨跑，導(dǎo)致急性損傷，此損傷多包括關(guān)節(jié)面與膝關(guān)節(jié)周圍肌腱韌帶。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的問題，建議放緩鍛煉強(qiáng)度，逐步加強(qiáng)，不可一步到位，對于當(dāng)下出現(xiàn)疼與酸脹，可以局部抹搽正骨水，另外在晨跑時套上膝保護(hù)套。
      以上是對“以前沒有鍛煉的習(xí)慣，一直宅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，以前沒鍛煉過，最近開始早晨晨跑，在鍛煉一周后膝關(guān)節(jié)疼痛，走一會兒就酸脹。應(yīng)該是久未運(yùn)動，開始運(yùn)動時強(qiáng)度大引起的關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先休息，減少運(yùn)動，熱敷膝關(guān)節(jié)處，熱敷后涂抹扶他林軟膏，并充分按摩至藥物吸收。運(yùn)動時要循序漸進(jìn)，做好準(zhǔn)備工作，不是專業(yè)運(yùn)動員不宜太劇烈運(yùn)動。