做了三天運動，腿一點都沒瘦

      病情分析：
      您好，運動減肥瘦腿關鍵在于堅持不懈。做了3天運動不可能就會使腿部變瘦，腿發(fā)酸是由于腿部運動后產(chǎn)生了乳酸引起的。
      指導意見：
      如果您想運動減肥瘦腿，一定要堅持科學鍛煉，切不可兩天打魚三天曬網(wǎng)，反而適得其反。同時，飲食上嚴格控制含油膩、含高膽固醇食物攝入。
      

      病情分析：
      患者，女，12歲，想通過運動減腿，運動了三天沒有效果。
      指導意見：
      你好！運動減肥需要長期堅持，不是短期就能看到效果的，酸是由于乳酸堆積導致的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況屬于正常，腿酸是由于運動量過大引起的。
      指導意見：
      您好，建議您繼續(xù)堅持，減肥需要鍛煉之外，還需要適當節(jié)食，不吃零食。需要長時間堅持。
      
      以上是對“做了三天運動，腿一點都沒瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你想通過運動減肥，只是三天是不可能見效的。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，腿酸是正常的，最好堅持下去，超過一周腿酸的癥狀就會慢慢消失。
      

      病情分析：
      你好，腿酸是正常運動后四肢產(chǎn)生乳酸所致，疼痛屬正?，F(xiàn)象，可自行緩解。
      指導意見：
      建議持續(xù)運動，合理飲食，切勿暴飲暴食，通過科學的方法制定減肥方案，祝好！
      

      你好，根據(jù)你的描述，12歲的女孩運動了三天，腿一點沒瘦，而且酸，酸是和過度運動有關系，過兩天就可以恢復，想要瘦腿，在運動的同時不要吃脂肪含量高的食物，每頓飯不要吃得太飽。