我有運動，也節(jié)食了，可就是瘦不下來

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。,祝你減肥成功.;
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述運動要堅持，運動量也要適當(dāng)才會有效果。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是做慢跑和局部的有氧鍛煉，平時飲食也非常重要，不要吃的太飽了，飲食宜清淡。
      

      病情分析：
      你好，這種情況主要是因為，你鍛煉得還不夠，引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天都要進(jìn)行有氧鍛煉，有氧鍛煉至少要半個小時，鍛煉完之后要控制飲食，要進(jìn)行拉伸運動。
      
      以上是對“我有運動，也節(jié)食了，可就是瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食、運動減肥本就是一個長期堅持的過程
      指導(dǎo)意見：
      想要通過飲食、運動瘦身成功，一定要長期堅持才能有所成效，想要快點見到效果，可搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實驗證明，對身體沒有刺激性和過敏反應(yīng)，只需簡單涂抹按摩，涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過“溶、排、收、阻”神奇四部曲，幫助輕松擺脫贅肉