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我因?yàn)橛龅搅艘恍┎婚_心的事

女 | 16歲 2017-08-14 19:48:40 4人回復(fù) 來(lái)自漢中市

健康咨詢描述: 我因?yàn)橛龅搅艘恍┎婚_心的事,心里非常不高興,我想忘掉,我該咋辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙然然
趙然然 牡丹江市第二人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 外科,骨科常見(jiàn)病及手術(shù)病人護(hù)理;孕產(chǎn)婦,慢性病,老 幫助網(wǎng)友:22504稱贊:5
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2017-08-14 20:38:00 我要投訴

      病情分析:
      很高興能夠?yàn)槟憬獯?,每個(gè)人都會(huì)遇到不開心的事兒,當(dāng)每個(gè)人遇到不開心的事的時(shí)候,都以為自己遇到的是最大的事兒,其實(shí)在別人眼里這都不是什么事兒,別往心里去,時(shí)間是最好的良藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您做一些自己喜歡的事兒。心里要明確,這些煩心事兒都是暫時(shí)的,心里面有糾結(jié)很正常,牢記一句話,一切都會(huì)過(guò)去的。況且您的煩心事兒,也許并不是什么大事,我相信你一定能夠好起來(lái)。
      

夏行振
夏行振 夏津縣渡口驛鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 濕疹,皮炎,蕁麻疹,銀屑病,白癜風(fēng),脫發(fā),痤瘡,手 幫助網(wǎng)友:9651稱贊:3
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2017-08-14 19:58:47 我要投訴

      病情分析:
      你好。在我們的日常生活中碰到一些不舒心的事情。是在所難免的。需要你自己想開些。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這種情況只能你自己慢慢的調(diào)節(jié)??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆幌聭敉膺\(yùn)動(dòng)。如果附近有山的話,可以去喊山?;蛘哒覀€(gè)知心的人訴說(shuō)一下。

2017-08-14 20:02 ask80081309k9 追問(wèn)

不管用,我有點(diǎn)輕微的抑郁癥,

2017-08-14 20:04醫(yī)生回答:

那只有看心理醫(yī)生

張靜
張靜 長(zhǎng)春市婦產(chǎn)科醫(yī)院   四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽(yáng)痿、 幫助網(wǎng)友:88963稱贊:494
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2017-08-14 20:05:52 我要投訴

      病情分析:
      從你說(shuō)的情況看,遇到一些不開心的事想忘記,一是多參加體育鍛煉,二是多聊聊天,逛街,玩玩游戲等,這樣可以轉(zhuǎn)移注意力,慢慢就忘記了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,建議你放松思想,人生不如意事常八九,凡事要想得開,拿得起,放得下啊,沒(méi)有過(guò)不去的火焰山,明天的太陽(yáng)一樣是新的,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)啊
      
      以上是對(duì)“我因?yàn)橛龅搅艘恍┎婚_心的事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-14 20:08:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)上面提供的信息,你遇到了一些不開心的事情,自己很想把他從心里邊除掉。不知道有沒(méi)有好的辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      人的記憶。是有短時(shí)的記憶,也有長(zhǎng)時(shí)的記憶,為什么短時(shí)的記憶會(huì)變成長(zhǎng)時(shí)的記憶?就是我們不斷強(qiáng)化的結(jié)果,如果你要想忘記這件事情,就不要去反復(fù)想它,想他就是一種強(qiáng)化,就不容易忘掉。

2017-08-14 20:09 ask80081309k9 追問(wèn)

可是,我還是忍不住的去想,我感覺(jué)我控制不住我的大腦

2017-08-14 20:12醫(yī)生回答:

教你一個(gè)好辦法。你把你,這件事情的來(lái)龍去脈寫成文字。然后反復(fù)的讀都到?jīng)]有感覺(jué)為止。你就徹底不把他當(dāng)回事了。

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