我從小就體格瘦小，飯量還可以啊

      病情分析：
      你好，一是考慮與遺傳因素有關，二是與消化吸收功能不好有關。
      指導意見：
      如果真想胖，那就是保持心情舒暢，戒除煙酒，晚飯吃的飽飽的，吃晚飯后繼續(xù)吃些高熱量的食物也許就會有效果的
      

      病情分析：
      定時定量、少吃多餐、細嚼慢咽。這三個詞言簡意賅，是表做吃飯習慣這方面要注意這三點?？梢月龅脚紶柼嵝炎约?，一下子吃太多容易把胃撐大，反而加重腸胃負擔，少吃多餐可以不斷的給身體補充營養(yǎng)。同時做到定時定量養(yǎng)生規(guī)律的飲食習慣。
      指導意見：
      聯(lián)系您去看看中醫(yī)，從根本上調(diào)理脾胃。心態(tài)平衡，積極樂觀。養(yǎng)胃重在堅持，調(diào)理需要從根本預防各種不良陋習。不僅飲食上注意，生活作息上規(guī)律，還得注重心態(tài)平衡，保持健康愉快的，積極樂觀的心情對胃也有好處，俗話說的話，心寬體胖嘛