健康咨詢描述: 老是犯困,睡覺可以一覺睡24小時(shí)還是覺的困7個(gè)鬧鐘都是擺設(shè)的只要沒事做就想睡覺
病情分析:
多長(zhǎng)時(shí)間了,主要為嗜睡癥狀,能通過注意力轉(zhuǎn)移調(diào)整不那么睡嗎?
指導(dǎo)意見:
青年發(fā)病,最好還是去醫(yī)院做一個(gè)多導(dǎo)睡眠呼吸監(jiān)測(cè),觀察睡眠時(shí)的腦電活動(dòng),血壓、血氧、心率等情況,再做進(jìn)一步分析處理!
可以只要有事做就不困
那習(xí)慣的可能性大些,睡眠多沒什么不舒服嗎,一般臥床時(shí)間長(zhǎng),睡眠淺,易做夢(mèng)的。還是要下定決心,改變這種習(xí)慣!
就是想改變這種習(xí)慣不想老睡覺
下定決心,努力改變,從行動(dòng)上看!
我一直都是用行動(dòng)來改變的啊我現(xiàn)在就是天天都讓自己忙起來可是就是老是到上班時(shí)間還是會(huì)經(jīng)常睡過頭而遲到
前期找人幫助監(jiān)督督促,后期自我約束!改變是一個(gè)慢性過程!繼續(xù)努力,相信自己!
病情分析:
可能是發(fā)作性睡病這種疾病主要發(fā)生在青春期后,患者白天會(huì)嗜睡,而且不分時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合,任何時(shí)候都可能會(huì)犯困,這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心,一般不會(huì)引發(fā)其它病變。
指導(dǎo)意見:
營養(yǎng)不足也會(huì)出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),來緩解嗜睡的現(xiàn)象
蛋白質(zhì)是怎么補(bǔ)充的啊
可以吃動(dòng)物性食物如瘦肉類,像豬、牛、羊的肉、肝、及雞、鴨、魚、蝦、蟹等,蛋類像雞蛋、鴨蛋等;乳類,像牛奶等;植物性食物如豆類,像黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等;谷類,像米、面、玉米等;干果類,像花生、核桃、瓜子等。
病情分析:
這種情況來說,要注意保持良好的生活習(xí)慣,飲食的習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
像你這種情況來說,要注意保持良好的生活習(xí)慣,飲食的習(xí)慣。要注意休息和營養(yǎng)的搭配
以上是對(duì)“老是犯困,睡覺可以一覺睡24小時(shí)還是覺的困7個(gè)鬧鐘”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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