老是犯困，睡覺可以一覺睡24小時(shí)還是覺的困7個(gè)鬧鐘
健康咨詢描述： 老是犯困，睡覺可以一覺睡24小時(shí)還是覺的困7個(gè)鬧鐘都是擺設(shè)的只要沒事做就想睡覺
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病情分析：
多長(zhǎng)時(shí)間了，主要為嗜睡癥狀，能通過注意力轉(zhuǎn)移調(diào)整不那么睡嗎？
指導(dǎo)意見：
青年發(fā)病，最好還是去醫(yī)院做一個(gè)多導(dǎo)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，觀察睡眠時(shí)的腦電活動(dòng)，血壓、血氧、心率等情況，再做進(jìn)一步分析處理！
可以只要有事做就不困
那習(xí)慣的可能性大些，睡眠多沒什么不舒服嗎，一般臥床時(shí)間長(zhǎng)，睡眠淺，易做夢(mèng)的。還是要下定決心，改變這種習(xí)慣！
就是想改變這種習(xí)慣不想老睡覺
下定決心，努力改變，從行動(dòng)上看！
我一直都是用行動(dòng)來改變的啊我現(xiàn)在就是天天都讓自己忙起來可是就是老是到上班時(shí)間還是會(huì)經(jīng)常睡過頭而遲到
前期找人幫助監(jiān)督督促，后期自我約束！改變是一個(gè)慢性過程！繼續(xù)努力，相信自己！
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病情分析：
可能是發(fā)作性睡病這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會(huì)嗜睡，而且不分時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合，任何時(shí)候都可能會(huì)犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心，一般不會(huì)引發(fā)其它病變。
指導(dǎo)意見：
營養(yǎng)不足也會(huì)出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來緩解嗜睡的現(xiàn)象
蛋白質(zhì)是怎么補(bǔ)充的啊
可以吃動(dòng)物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，蛋類像雞蛋、鴨蛋等；乳類，像牛奶等；植物性食物如豆類，像黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等；谷類，像米、面、玉米等；干果類，像花生、核桃、瓜子等。
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病情分析：
這種情況來說，要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食的習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
像你這種情況來說，要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食的習(xí)慣。要注意休息和營養(yǎng)的搭配
以上是對(duì)“老是犯困，睡覺可以一覺睡24小時(shí)還是覺的困7個(gè)鬧鐘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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