下午打哈欠犯困，晚上睡10小時還是困

      根據(jù)你以上描述的情況。晚上睡10小時還是困，在這種情況下，應當改變作息時間晚上睡8個小時，正常的時間。中午再睡，半小時到一個小時，這有利于下午的精力。也有利于腰椎的保健。
      

      你好，這種情況應該是自身體質問題或是腎陰虛引起的癥狀，平時是否過度勞累，或是手淫，性生活頻繁，最好去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科檢查中醫(yī)通過望聞問切辨證論治后，服用補腎中藥調理一段時間，多吃富含油脂蛋白質的食物，補充體能，規(guī)律生活飲食，保持心情舒暢。
      

      患者男性，26歲，比較年輕，出現(xiàn)下午打哈欠犯困癥狀，晚上有精神不困表現(xiàn)，可能是因為這幾天放假期間，活動鍛煉比較少，白天休息睡眠多，出現(xiàn)晝夜顛倒的表現(xiàn)了。您可以下午適當少睡會兒，多鍛煉。
      
      以上是對“下午打哈欠犯困，晚上睡10小時還是困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。如果長時間這樣的話，也可能是由于植物圣經紊亂導致的。
      指導意見：
      建議平時要按時睡覺，養(yǎng)成良好的作息時間。晚上休息不好的話，白天是沒有精神的，可以口服一點安神補腦液之類的中成藥物進行對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，你下午打哈欠犯困，晚上睡10個小時還是困，有時晚上有精神不困，可能是大腦乏氧，神經功能紊亂導致的。要注意休息，避免過度疲勞。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞。防寒保暖，不要著涼。多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。飲食起居要有規(guī)律，早喢早起。