各位老師我又想長(zhǎng)高又想瘦有什么計(jì)劃嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每個(gè)人的身高與父母的遺傳有密切的關(guān)系。另外也還與飲食運(yùn)動(dòng)睡眠有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在正在青春期長(zhǎng)個(gè)子的好時(shí)機(jī)。建議你盡量不要節(jié)食減肥。這樣的話可能會(huì)影響你長(zhǎng)個(gè)子。
      

      病情分析：
      你好，可以通過運(yùn)動(dòng)，鍛煉，合理飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡就可以
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，多吃肉類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多運(yùn)動(dòng)，避免熬夜勞累過度
      

      病情分析：
      現(xiàn)在還15歲，要想身體長(zhǎng)得高，鍛煉是必須的，還要注意營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      要加強(qiáng)鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)，身體的體質(zhì)才會(huì)變得更好，身體素質(zhì)更好，有益于健康。才會(huì)長(zhǎng)得更高。
      
      以上是對(duì)“各位老師我又想長(zhǎng)高又想瘦有什么計(jì)劃嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好的方法也是最安全的方法：運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)同時(shí)需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)要求很高，你又想瘦的話盡量不要吃肥肉，不要吃油膩的食物，不要吃垃圾食品，不要吃高熱量的東西比如可樂，雪碧，冰淇淋等容易長(zhǎng)胖的東西，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果不堅(jiān)持很難很難很難瘦下來
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最重要的東西，能瘦身而且能夠輔助長(zhǎng)高，飲食的話上面也提到過了，可以多吃豬瘦肉，魚肉等，當(dāng)然多吃蔬菜水果也是必須得，這樣的話可以控制長(zhǎng)胖同時(shí)可以長(zhǎng)高！祝你生活愉快
      

      你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關(guān)，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會(huì)太高大，也可以通過后天努力適當(dāng)性的增長(zhǎng)身高。不能挑食偏食，多吃應(yīng)季蔬菜水果多喝水。適當(dāng)補(bǔ)充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間以提高抵抗力。適當(dāng)補(bǔ)d補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。必要時(shí)檢查生長(zhǎng)激素，如果生長(zhǎng)激素缺乏需要用藥補(bǔ)充