醫(yī)生啊我我想見肥，怎么樣吃才好呢

      病情分析：
      您好，您的情況建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整，健康減肥的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      正常人體重為：女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-80）*70%，正負(fù)10%為正常體重，超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%，輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%，,中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%，重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，每日逐漸減少主食的量，平時(shí)晚上可以吃點(diǎn)黃瓜、西紅柿，飯后半小時(shí)出去跑跑步，堅(jiān)持下去，會(huì)有效果的
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生啊我我想見肥，怎么樣吃才好呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！