不管吃多吃少都瘦不下去還贈(zèng)胖

      病情分析：
      您好！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！

      病情分析：
      你好朋友很高興為你解答，根據(jù)你的描述請(qǐng)問你身高體重多少
      指導(dǎo)意見：
      你的情況要想減肥必須攝入量小于消耗量，所以你不但要少吃而且要多運(yùn)動(dòng)才能減肥

      病情分析：
      你好，減肥不是一天兩天就能有效果的，另外你說的吃少具體是多少的量，是否是高熱量食物呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以下載計(jì)算食物熱量的軟件，這樣你才能真正了解你吃下去多少熱量，另外運(yùn)動(dòng)也是很重要的，每天都要堅(jiān)持，減肥最怕三天打魚兩天曬網(wǎng)。
      以上是對(duì)“不管吃多吃少都瘦不下去還贈(zèng)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！