肥胖該怎么減肥，晚上不吃任何東西能瘦嗎？

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況體重肥胖，僅僅單純晚上不吃飯是沒有太大效果的，午飯的主食也要減少攝入，同時(shí)注意一定不要吃高熱量油炸食物，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好
      

      不吃晚飯對(duì)身體是有一定影響的，尤其表現(xiàn)在前期。所以我建議要不吃晚飯減肥的朋友，一定要循序漸進(jìn)，慢慢減少飯量，然后不吃，不要一下子就不吃了，這樣反應(yīng)會(huì)非常明顯。比如白天精神不好容易瞌睡，然后晚上入睡也不容易。前提慢慢減少飯量，然后不吃飯，吃水果之類的代替，然后不吃水果。就這樣。我建議是最后的效果是晚上除了不含糖分的飲品之外，不要進(jìn)食任何東西。
      

      病情分析：
      你好，想要減肥，需要長時(shí)間堅(jiān)持，首先要控制飲食，再就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。晚上少吃或盡量不吃，對(duì)減肥有效。
      指導(dǎo)意見：
      可以多喝水，少吃甜的，油膩的食物，不要吃的太飽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都可以控制體重。
      
      以上是對(duì)“肥胖該怎么減肥，晚上不吃任何東西能瘦嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是想咨詢?nèi)绾握_減肥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你生活規(guī)律，合理飲食，多進(jìn)行體育鍛煉，建議晚上不要潔食，避免影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好，如果要減肥的話，最健康的方式就是通過合理的飲食配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      很多人減肥都不吃晚飯，其實(shí)對(duì)身體不是太好，你可以每日三餐都吃，每頓飯吃八分飽，晚飯一定要稍微提前一點(diǎn)，吃的不要太晚，量可以不多