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每天10個(gè)俯臥撐能練出好看的胸肌嗎？
男 | 14歲 2017-08-01 03:47:23
1人回復(fù)
來(lái)自和田地區(qū)
健康咨詢描述： 每天10個(gè)俯臥撐能練出好看的胸肌嗎？
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2022-08-27 13:41:48 我要投訴
俯臥撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，主要是練習(xí)胸大肌和肱三頭肌，練習(xí)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，由易到難，有少到多，由輕到重。俯臥撐屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，肌肉需要48時(shí)休息，才能恢復(fù)。建議你隔日練習(xí)。希望我的回答對(duì)你所幫助
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