請問如何戒掉平時過度手淫與過度性幻想

      病情分析：
      要保持一個平和的心態(tài)，要用正確的心態(tài)去對待對性知識的認識。
      指導(dǎo)意見：
      但是性生活每周兩次性生活才有利于更好的增加夫妻雙方的和諧，才有利于自己的身心健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你已經(jīng)是成年人有控制力，可以戒掉的
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時應(yīng)該加強身體的鍛煉，多和朋友和家人交流溝通，轉(zhuǎn)移自己的注意力
      

      病情分析：
      你好，首先你要知道長期頻繁手淫會對你的身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      再就是你一定要多參加體育鍛煉，不要接觸不健康的圖片和視頻，把精力用在工作上。
      
      以上是對“請問如何戒掉平時過度手淫與過度性幻想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你平時過度手淫和過度性幻想，那是因為你有這樣的空閑時間，假如你特別的忙碌，然后大腦里一直想著一些有意義的事情，就沒有工夫想這些事了，所以建議你找到自己有興趣的事情，讓自己充實起來吧！