想要減肥該怎么辦有什么方法能減肥嗎快點見效

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好！減肥是不可以著急的，建議你多吃一些新鮮的水果和蔬菜，再加上運動鍛煉，比如游泳和騎自行車，祝你減肥成功。
      指導意見：
      你好！減肥是不可以著急的，建議你多吃一些新鮮的水果和蔬菜，再加上運動鍛煉，比如游泳和騎自行車，祝你減肥成功。
      

      病情分析：
      可以用飲食和運動相結合的方法減肥，能夠減少熱量攝入，不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
      建議少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜水果，適當增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，可以促進減肥。
      
      以上是對“想要減肥該怎么辦有什么方法能減肥嗎快點見效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的情況分析，想要減肥，還得通過堅持體育鍛煉和注意日常的飲食為主。
      指導意見：
      建議一方面要注意參加體育鍛煉，而且要至少堅持三個月，另外就是注意飲食，少吃脂肪含量高，熱量高的食物，希望對你有幫助，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      減肥是一個老話題了。適當運動，主要靠調(diào)整飲食結構減肥。
      指導意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面，杜絕零食和垃圾食品就可以了呢。