我屬于從小就有點(diǎn)胖噠噠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面說(shuō)的情況來(lái)看，考慮你這種情況可以節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)可以少吃一些，最好晚飯不要吃，多做一些運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該慢慢會(huì)減下來(lái)的，祝你健康。
      

      病情分析：
      減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機(jī).騎自行車(chē)鍛煉瘦腿.俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以?xún)?nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法.特別注意不要喝酒.肉類(lèi)食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.