我從小就有點(diǎn)胖只是不知道怎么減肥

      孩子你才12歲就想著減肥啦，胖點(diǎn)沒關(guān)系健康就好，好好學(xué)習(xí)，不要挑食偏食，少吃辛辣刺激油炸食品，少吃甜食垃圾食品，少吃雪糕，少喝碳酸飲料，多運(yùn)動(dòng)，多喝水多吃新鮮蔬菜水果，上課認(rèn)真聽講，好好做作業(yè)，學(xué)習(xí)棒棒的，不要光想著減肥，盡量少看手機(jī)，分散精力，多讀書讀好書，豐富自己知識，堅(jiān)持跑步，上好每一節(jié)體育課，你就是陽光快樂的女孩，你就是最美的。
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的，建議您通過科學(xué)合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進(jìn)行減肥，主要就是要堅(jiān)持

      你好，根據(jù)你的描述，最健康的減肥就是運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理。平時(shí)少食油膩高脂肪高膽固醇的食物，可以多食優(yōu)質(zhì)蛋白食物如牛奶、雞蛋、魚蝦等，以滿足身體生長發(fā)育的需要；多食蔬果和富含胡蘿卜素、菌類、海帶的食物。配合跑步，游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會起到健康減肥的效果。
      
      以上是對“我從小就有點(diǎn)胖只是不知道怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥可以用四個(gè)字來概括，少吃多動(dòng)，減肥的方法和藥物現(xiàn)在有很多，我們一定要科學(xué)不能盲目的去減肥，減少飲食減肥雖然效果明顯，但是傷害身體，而且容易反彈，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬍臣由虾侠淼倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)，達(dá)到一個(gè)比較好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，從小你就偏胖，現(xiàn)在想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是要健康減肥，不建議吃減肥藥和節(jié)食?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)和控制飲食，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和健康飲食。