主要是想怎么可以快速減肥

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過運動和適當的控制飲食，最重要的就是要堅持。
      指導意見：
      平時以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運動習慣，平時盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
      指導意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      
      以上是對“主要是想怎么可以快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，健康合理的減肥需要合理控制飲食，配合增加體育鍛煉，不要依賴減肥藥，不要盲目節(jié)食來達到快速減肥的目的。過快減重減的更多是水分而不是脂肪。
      指導意見：
      建議您合理控制飲食，多吃蔬菜水果，主食可以吃飽腹感強的麥片等，增加有氧運動和無氧運動，每天堅持40分鐘以上。可以進行局部鍛煉，如網上一些高強度的減肥操。祝您早日減到您理想的體重。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況減肥不是靠快的，主要是適合自己。
      指導意見：
      建議最好是物理減肥加飲食減肥。養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，飲食宜清淡為主，禁高脂高糖。