怎么樣才能恢復以前苗條身材

      病情分析：
      一般情況下，像你這個青春期的年齡最好還是不要想著怎么減肥。
      指導意見：
      建議每天的適量的進行活動。建議你吃一點有營養(yǎng)的食物，但是不要吃太油膩的食物，看看能不能有效果。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，想一個月之內(nèi)不吃藥減肥，恢復以前苗條的身段。這個靠均衡營養(yǎng)和鍛煉。
      指導意見：
      每天多吃瓜果蔬菜，少吃油膩甜食，晚上盡量不吃或者少吃，有氧運動每天一個小時，一個月下來，會瘦5-10斤。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要減肥就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      
      以上是對“怎么樣才能恢復以前苗條身材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天喝蜂蜜水的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意喝蜂蜜水的，這樣子的話可注意每天適當?shù)倪\動的，連續(xù)三天只喝蜂蜜的，什么也不吃的，如果想減肥比較快的話可以注意一個月倆次的。