我今年17身高180體重170想瘦瘦不下來煩改怎么

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來分析，這種情況可考慮為肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      身高體重是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果，存在個(gè)體差異，建議限制熱量的攝入，加強(qiáng)鍛煉，活動(dòng)量以不疲勞為宜，循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的這個(gè)現(xiàn)象。建議您平時(shí)可以多增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素。
      
      以上是對“我今年17身高180體重170想瘦瘦不下來煩改怎么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果減肥是需要合理的平衡飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃油膩高熱量的食物，三餐盡量8分飽，每天能堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少四十分鐘
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況想要減肥就必須多做運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。