太矮了我想長(zhǎng)高怎樣才能長(zhǎng)高醫(yī)生幫幫我把真不知道該咋

      病情分析：
      一般有些人發(fā)育的晚，到初中或者高中就猛漲身體，也別太擔(dān)心了?？梢远嗪纫稽c(diǎn)牛奶和豆?jié){，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)牛肉，雞蛋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長(zhǎng)高，自然拉伸脊柱，適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能，還有就是要保證每天9點(diǎn)前要睡覺(jué)的，因?yàn)?3點(diǎn)，深睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激激素分泌的會(huì)相對(duì)多些的。
      

      病情分析：
      你好，身高的增長(zhǎng)有很多因素，遺傳，環(huán)境，飲食，營(yíng)養(yǎng)，體育鍛煉等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，多吃肉蛋奶等富含蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如跳繩踢毽子和各類(lèi)球類(lèi)等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。