健身之后開始失眠，一到晚上身體很累

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差伴隨白天乏力頭暈的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒和注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的癥狀考慮是精神衛(wèi)生專科疾病癥狀有建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，運(yùn)動之后出現(xiàn)失眠，很難受，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是你一走神經(jīng)興奮導(dǎo)致的。建議你晚上不要健身。晚上可以吃。小米粥。早上吃桂圓，紅棗，雞蛋。持續(xù)一段時間，你得迷走神經(jīng)就會調(diào)整過來。
      
      以上是對“健身之后開始失眠，一到晚上身體很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！