天天鍛煉，睡眠質(zhì)量還是一直不好

      病情分析：
      你好，你的情況是天天鍛煉，睡眠質(zhì)量還是一直不好，一般你的情況是因?yàn)樗叩脑捠强梢宰⒁庑菹⒌?br />      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況是可以吃點(diǎn)谷維素的，這個(gè)是可以幫助睡眠的，平時(shí)可以放松一點(diǎn)的，注意休息的
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息里，天天鍛煉睡眠，還是不好，很煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      可能你的神經(jīng)系統(tǒng)比較緊張，很難入。就是身體疲勞了，也睡不著。給一個(gè)建議啊，不知道你能不能接受?。〔贿^也沒關(guān)系，如果你不能接受我只當(dāng)我沒說，如果你愿意好吧，可以到廟里去靜靜心。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不好等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素，刺五加片治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢
      
      以上是對(duì)“天天鍛煉，睡眠質(zhì)量還是一直不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！