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這段時間睡眠質(zhì)量一直很不好

女 | 26歲 2019-01-26 07:45:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這段時間睡眠質(zhì)量一直很不好，晚上12點躺床上睡了三個鐘頭后就醒了，后來再睡了一小會就再也睡不著了，還一直都做夢。像這種睡眠質(zhì)量不好的情況怎么改善？可以吃什么藥調(diào)節(jié)？

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耿磊
耿磊 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 1、青春期性困擾、戀愛與失戀、婚姻內(nèi)外男女關(guān)系2、 幫助網(wǎng)友：6318
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2019-01-26 07:48:40 我要投訴

      你好，根據(jù)您的描述，你說的這種情況需要尋找原因，因為很可能有人際關(guān)系，家庭因素，藥物飲食等等。如果是在尋找不到原因，那可以口服安神補腦液，促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。
      

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