我在瘦了10斤后，也有大量的運動

      病情分析：
      您好，平臺期，即減肥停滯期。當我們減肥到一定程度后，身體就會產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達到一個新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡快修正減肥計劃比如調(diào)整飲食，更換運動方式等，使停滯期快快離開。祝早日成功。
      

      病情分析：
      目前的減肥又很多方法。想要我節(jié)食運動針灸都是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你再瘦了十斤，以后說明你進入了一個平臺期。就會感覺效果不明顯?，F(xiàn)在要做的就是堅持繼續(xù)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況，減了十斤之后，體重沒有繼續(xù)下降可能是到了平臺期了，另外是否原本基礎(chǔ)體重就不算重。
      指導(dǎo)意見：
      建議，繼續(xù)堅持，平臺期并不會一直過不去，另外體重并不代表減肥沒有成效，體型改變，三圍的變化也是衡量標準，本身大量運動會增加肌肉量，肌肉比脂肪更重。
      
      以上是對“我在瘦了10斤后，也有大量的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！