晚上總是睡不著，以前也總是熬夜這個是不是就是習(xí)慣了

男 | 16歲 2017-07-27 15:15:10 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：晚上總是睡不著，以前也總是熬夜這個是不是就是習(xí)慣了，現(xiàn)在我滿頭白發(fā)真是煩心

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓玉波冠縣辛集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 冠心病,氣管炎,高血壓,肺炎幫助網(wǎng)友：4287稱贊：6

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-07-27 15:23:36 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的年齡還比較年輕，現(xiàn)在就出現(xiàn)白發(fā)，屬于不正常的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先要調(diào)整夜間的作息規(guī)律，晚上10點鐘就要上床睡覺。不然這種不良習(xí)慣持續(xù)時間長了，會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，引起頭發(fā)變白。

曹廣霞臨沂市腫瘤醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎,胃潰瘍,原發(fā)性高血壓,心律失常,糖尿病幫助網(wǎng)友：3801稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-07-27 15:38:10 我要投訴

      病情分析：
      您好！您的情況是長期熬夜！現(xiàn)在還有白發(fā)，還有其他癥狀嗎？
      指導(dǎo)意見：
      睡眠時間適合習(xí)慣問題，您可以每三四天提錢前15-20分鐘，每天晚上少看電視手機，運動半小時到一小時，睡前泡泡腳！平時多吃一些瘦肉，黑豆，黑芝麻等