還有一個月的暑假時間

      病情分析：
      你好…如果想急速瘦的話，只能是通過少吃多運動比較見效
      指導(dǎo)意見：
      但是這種減肥的方式對身體的傷害比較大，并且還容易反彈，所以說你自己考慮好了為主

      病情分析：
      你好很高興為您解答這方面的問題。如果你要減肥的話，那要堅持鍛煉鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天都要進行游泳鍛煉至少30分鐘。鍛煉完之后要進行拉伸運動。祝你生活愉快。

      病情分析：
      要每天加強鍛煉，不能熬夜，而且要少吃油膩的食物，少吃甜的食物。
      指導(dǎo)意見：
      加強鍛煉，增進脂肪代謝，幫助脂肪燃燒，才能起到減肥的作用。身體才會瘦得快。
      以上是對“還有一個月的暑假時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！