健康咨詢描述: 我17歲身高174體重120斤是易胖體質(zhì),怎樣飲食變成易瘦體質(zhì)
病情分析:
你好,從你描述的情況分析,減肥的正確方式就是,減少飲食和運動。
指導(dǎo)意見:
這種情況,平常少吃油膩辛辣食物,多吃蔬菜水果,飯后多運動,做到持之以恒。
病情分析:
你的體重指數(shù)是19.82,很勻稱的,要繼續(xù)保持這種苗條身材。
指導(dǎo)意見:
均衡膳食,保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,避免高熱量、高脂肪食物,積極參加體育鍛煉,是保持良好身材的不二法門。
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