身高174，體重225斤！上身胖，肚子大
男 | 29歲 2022-01-10 21:45:21
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健康咨詢描述： 身高174，體重225斤！上身胖，肚子大！請(qǐng)教一下我怎么能瘦下來(lái)
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2022-01-10 21:48:56 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，如果不是身體疾病的原因，減肥其實(shí)是一件很，簡(jiǎn)單的事情，難就難在，不能持之以恒的堅(jiān)持！建議你每天清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，多吃粗糧和粗纖維食物?？梢远嗪人?，一定要運(yùn)動(dòng)，只要你持之以恒的堅(jiān)持，就會(huì)，有意想不到的收獲
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